张家界国家森林公园5日深度游：袁家界+杨家界+十里画廊全攻略

张家界国家森林公园是中国首个国家森林公园，以其独特的石英砂岩峰林地貌闻名于世。这里不仅有《阿凡达》悬浮山的取景地，还有壮丽的峡谷、瀑布和奇峰异石，是自然爱好者和摄影爱好者的天堂。如果你想深度体验这片神奇的土地，那么以下这份为期五天的旅行攻略将帮助你更好地规划行程。

第一天：抵达张家界并游览黄龙洞

上午：到达张家界市区

如果你是从外地出发，可以选择飞机或高铁直达张家界荷花机场或张家界西站。 抵达后入住酒店（建议选择武陵源区附近的酒店，方便第二天前往景区）。

下午：参观黄龙洞

黄龙洞被誉为“世界溶洞全能冠军”，其内部拥有壮观的钟乳石景观以及清澈见底的地下河。 建议安排3小时左右的时间游览，重点打卡标志性景点如“定海神针”、“龙王宝座”等。 晚餐可以尝试当地特色美食，比如三下锅、腊肉、葛根粉等。

第二天：核心景区——袁家界

清晨：进入张家界国家森林公园

从酒店出发前往门票站，购买通票（包含多个景点），并乘坐环保车进入公园。 注意提前查看天气预报，带好雨具或防晒用品。

上午：百龙电梯上山

百龙天梯是世界上最高的户外电梯之一，垂直高度约326米，可快速到达山顶。 到达后步行至袁家界区域。

中午：午餐休息

在袁家界的观景台附近有许多简易餐馆，提供快餐服务，也可以自备干粮节省时间。

下午：袁家界精华景点

迷魂台：俯瞰整个山谷，感受千峰竞秀的震撼景象。 天下第一桥：这是一座天然形成的石桥，横跨两座山峰之间，堪称大自然的鬼斧神工。 阿凡达悬浮山（乾坤柱）：这是电影《阿凡达》中哈利路亚山的原型，非常值得拍照留念。 日落时分返回酒店休息。

第三天：杨家界与乌龙寨

上午：杨家界徒步探险

杨家界以原始森林和险峻山路著称，适合喜欢挑战的游客。 主要景点包括： 一步登天：陡峭的台阶通往高处，沿途风景绝美。 空中走廊：玻璃栈道让人心跳加速，同时也能欣赏到绝佳视野。 杨家寨遗址：了解土家族先民的历史文化。

中午：野炊体验（可选）

如果时间允许，可以选择在杨家界的露营地进行一次简单的野炊活动，感受更贴近自然的乐趣。

下午：乌龙寨探秘

乌龙寨曾是土匪盘踞的地方，如今成为一处神秘而有趣的旅游胜地。 这里的悬崖栈道和古建筑遗址都充满了历史气息。

第四天：十里画廊与金鞭溪

上午：十里画廊

十里画廊是一条长达十余公里的峡谷步道，因两侧奇峰怪石形似画卷而得名。 不容错过的景点包括： 采药老人：一尊栩栩如生的石像，仿佛一位正在采药的老人。 寿星迎宾：一块巨大的石头酷似寿星公，寓意吉祥如意。 如果体力允许，还可以骑乘小毛驴游览，别有一番趣味。

中午：简餐补充能量

十里画廊内设有多个小吃摊点，可以品尝当地的小吃，如糯米糍粑、酸萝卜等。

下午：金鞭溪

金鞭溪是张家界最著名的溪流之一，溪水清澈见底，两岸绿树成荫。 沿途会经过许多著名景点，如金鞭岩、神鹰护鞭、劈山救母等。 整个行程大约需要2-3小时，非常适合家庭出游或情侣漫步。

第五天：天门山一日游

上午：天门山索道

天门山位于张家界市区附近，距离较远，需早起乘车前往。 乘坐世界上最长的高山客运索道，全程约7455米，途中可以鸟瞰群山美景。

中午：天门洞广场

天门洞是天门山最具代表性的地标，也是全球极限运动爱好者的圣地。 可以选择走玻璃栈道，体验脚踏云端的感觉。

下午：返程回家

结束天门山之旅后，返回张家界市区，根据航班或火车时间安排送站服务。 回顾这几天的美好回忆，为你的张家界之行画上圆满句号。

实用贴士

装备准备：穿舒适的登山鞋，携带防滑手套（用于攀爬）、太阳镜、帽子等。 身体状态：张家界地形复杂，部分路段较为陡峭，请根据自身情况合理安排行程。 环境保护：请勿乱扔垃圾，保护这片珍贵的自然遗产。 交通方式：园内有环保车和缆车可供选择，尽量减少步行负担。 季节推荐：春季和秋季气候宜人，是最佳旅行时节；夏季雨水较多，需注意安全。

通过这份详细的5日游攻略，相信你可以充分领略张家界国家森林公园的魅力。无论是袁家界的奇幻仙境，还是杨家界的险峻风光，亦或是十里画廊的诗意画卷，都能让你流连忘返。快来开启属于你的张家界之旅吧！